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Buena prensa !!!! Si señor 💪💪💪

Con el cupón te ahorras 60€. Porque en todos lados cuesta 1200, aunque en la mitad de esos lados tienen casualmente ese descuento del 40%. Ni aunque quisieses podrías encontrarla a 2000€ Que pena que no acepte discos de 28mm.

Jess es tu hembra??

Bilbooo una pregunta cuánto mides?

Mandarles un sicario 😂

Loko

Jesús a mi me da trabajo llegar al pecho siento q mi recorrido se acaba antes de tocar el pecho, eso influye para llevar tu método

Saludos desde Cuba me entere de tu método hace unos días tengo 35 años y lo kiero probar pero lo único q no tengo es ni buena comida ni creatina por vivir en ese país q nos está matando de ambre, la pregunta es ganaré algo de fuerza, superare mi 260 lbr rm pesando yo 150lbr

Muy buen entrenamiento de pierna Jesús !!! Yo probé la máquina de sentadilla hack y me encantó la sensación de congestión que deja en los cuádriceps y es muy eficaz. Muy buen gimnasio y bien montado en tan poco espacio. Saludos cordiales, grande Jesús Bilbo

Porque hablamos en librad ahora? Nos volvimos piratas? A un español deberia darle sarampion usar el sistema imperial de la nacion de los piratas

con "4 hierros" se puede conseguir un nivel brutal, para que luego se quejen los finolis de algunos gyms. Grande bilbo, como siempre

Hola Jesús. Te recomiendo la fondera de rack rooster. Es muy estable. Tienes videos en su pagina y creo que en RUclips donde la prueban. Aunque con los pesos que tú manejas creo que vas a necesitar una que vaya con hormigón armado al suelo 😂😂😂

El gimnasio clandestino!!!crees que vas a una fontaneria y detras hay un templo del fitness😃😃😃

Buenas Bilbo, como persona que tiene una hernia (ya somos dos). Qué tal te sientes con esta nueva máquina, puedes incorporarla a tu rutina semanal? Un saludo y gracias por tus vídeos ❤ PD: Sería interesante un vídeo actualizado explicando la forma en la que adaptas/te afecta la hernia en tu rutina semanal de entrenos

Para los fondos también puedes enganchar anillas de gimnasta en la jaula. El ejercicio es un poco diferente, pero la activación muscular se nota.

Me alegro de que te hayas hecho con esta máquina, será interesante ver como te crecen las piernas. ¿Has probado alguna vez las sentadillas sissy o el curl nordico inverso? van muy bien para trabajar la movilidad y fortalecer los tendones, y al ser ejercicios de calistenia a lo mejor puedes hacerlos sin que te sufra la espalda.

Ahora puedes darle caña a las piernas, y así mejoras el leg drive para mejorar la banca.

Prueba a hacer la famosa "ballerina squat" de Tom Platz, acabando de puntillas y con los pies mucho menos adelantados, seguro que te va mejor para la espalda. En el primero de los vídeos que hizo con David Hoffmann enseña cómo hacerla, incluso se pone un peldaño de madera para atrasar aún más la posición relativa de los pies, además se enfoca más en los cuádriceps.

Buenas series Bilbo de sentadilla se vienen ahí!!

La jaca es la misma que me he agenciado yo en el Corte este año y estoy encantado, que la disfrutes

Cuanto peso en discos soporta la jaka/prensa? Porq tengo una prensa q es bastante robusta pero no tengo espacio para dos maquinas diferentes,en la pag no veo informacion,gracias!!

Come solo animales, y punto elimina el resto

Puedo hacer un bilboset drop down?

Super way

Press molinillo, para que te de un refresquilllo

Te ha quedado muy bien. Sólo un pero: los discos deberían estar todos a una altura en la que no sea necesario cargarlos por encima de la cabeza para colocarlos. Por pura ergonomía y prevención.

Hermoso el gimnasio Jesus felicitaciones❤!!!

Despues de oir que aumentaron 50 kilos su RM : quiero ser bilboniano tio , te alabo

Es hermosa la máquina, tienes dos máquinas en una. Me encantó

Flacucho no turned fuerza tío

Eres flaco tío

Tremendo gym ahora❤❤❤❤❤

Me gusta esa prensa/jaca, está la verdad muy bien. Lástima no tener una casa propia y pastuki para tener esa máquina en casa. Seguiremos con la del gym, que bueno, sólo la prensa está algo bien, porque la jaca es muy estrambótica. Me gusta que tiene varias zonas de "freno", para así que no se te venga encima si quieres ir casi al fallo. Lo de a una pierna, lo voy a probar, porque a mí me pasa exactamente igual que a tí, tengo poca movilidad de tobillos, cadera y se me curva bastante la zona de abajo cuando intento bajar más en prensa. Por lo demás, me parece fantástico que cuides tu espalda, como hago yo, y sobre todo eso, que no machaques mucho la pierna, que luego las necesitas para trabajar. Un abrazo crack

Felicidades Bilbo, muy lindo gimnasio. Una consulta, no entrenas isquiotibiales?

Hasta el gym de Bilbo tiene hack y mi gym comercial no 😢

Buenas tardes Jesus. primero que nada muchas gracias por tu conocimiento ya que el bilbo me ha ayudado a salir de los 100kg finalmente. Podrias subir algun tipo de masajes hacia el pecho para hacerlos despues de fatigarlos demasiado? Si no es mucha molestia o algunos consejos que de tanto tiempo de ir al fisioterapeuta tengas para nosotros por ejemplo en mi caso llevo 3 meses siguiendo el metodo 90kg a 19 reps y despues intento hacer mi rutina de fuerza pero despues de tanto tiempo me di cuenta que mis pectorales mayores de los dos lados asi como crecen de rapido se fatigan e incomodan igualmente.

mano dale a la banca

De BilboTetas a BilboPatas😂

Ostia lo de tomar cervezas me hs matado...no se si podre dejarlo

Grande Bilbo

Joder ya me gustaría a mí tener eso. 😊

Está lindo tu gym...

Vas a tener que comprar una nueva casa 😁

Tengo 23 años, y hace una semana que luego de la sentadilla me ha dado un latigazo que no me deja ni recojer una botella, es triste, porque ayer luego de ya no sentir dolor volví a la sentadilla y a la segunda serie de nuevo quedé mal, creo que tengo hernias discales. Aun no voy al doctor, pero me entristece bastante presentar estos problemas y sentirme limitado a tan temprana edad. Ni siquiera era tanto peso (90kg), ni considero que mi tecnica esta mal. Pasó porque un espermento paso al lado de la barra mientras yo hacia sentadillas y me la golpeó al pasar en plena subida del movimiento, haciendo que yo rotase mal. Literalmente me ha cagado. Ya no se que haré, pero luego de ver este video me da algo de animo ver como tu con tus hernias, buscas siempre la forma de entrenar.

Qué bueno felicidades.

VAAAMOOOOO performando en las patas, un abrazo jesus

El tobillo te queda muy flexionado en la prensa deberías inventar algo para adaptarlo, por el resto excelente maquina y al lado de esa te cabe una de flexión y extensión 😁.

Que pasada yo con una barra mancuernas bandas elásticas y un banco regulable temo de sobra pero lo tuyo es un pasotw!!! A darle a las piernas jajajaa! Saludos

Que maravilla maestro, evolucionando, muy bien!!

Saludos desde Uruguay👏👏👏👏💪🏼💪🏼💪🏼